Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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51,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 39,28g | Prot: 34,82g | Carbs: 73,84g.
Café da Manhã: Помидоры Черри. Almoço: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Jantar: Вологодское Варенье Клубничное, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана, Фасолевый Суп. Lanches/Outros: Насыщенное Ванильное Мороженое, Соусе Терияки, Сырные Палочки, Макдоналдс Айс Кофе. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kot_ik
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