Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 102,64g | Prot: 85,98g | Carbs: 263,96g.
Café da Manhã: Clementinen. Almoço: Beck's Bier (330 ml), Maggi Klare Gemüsebrühe, Clementinen, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Pikanter Fleischsalat, Purland Frisches Mett, Tomaten, Gut & Günstig Weizenbrötchen, BackWerk Mehrkornbrötchen, Margarine. Jantar: Rote Paprika, Knorr Bauernfrühstück. Lanches/Outros: Aldi Rahm Mandel Schokolade, Banane, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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