|
вес стоит, но это хорошая цифра, вчера ела много шоколада... сегодня надо не сорваться.
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
796 kcal
|
Gord: 32,58g | Prot: 54,04g | Carbs: 77,78g.
Café da Manhã: Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Грейпфрут (Розовый и Красный), Ацидофилин, Отруби Овсяные, Отруби Пшеничные, Творог Обезжиренный. Almoço: Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Сырный Рулет с Орехами, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Стручковая Фасоль Резаная, Брокколи и Цветная Капуста, Куриное Филе, Сельдерей. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
обруч - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|