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Fett: 17,3% Wasser: 60,3% Muskelmasse 40,6%
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81,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 58,26g | Prot: 61,77g | Carbs: 153,55g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Nuss-Müsli. Almoço: Landliebe Joghurt Mild Kirsche. Jantar: REWE Reiswaffel, Zwiebeln, Aldi Emmentaler, Spreewaldhof Saure Gurken, Rote Paprika, Tomaten, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, VielLeicht Schinkenfleischwurst. Lanches/Outros: Clementinen, Clementinen, Bananen. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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