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Ok erster kleiner Schritt die Urlaubskilos etwas anzugehen 😉
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51,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Gord: 29,83g | Prot: 66,26g | Carbs: 78,44g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Ja! Skyr Natur, Blaubeeren, Xucker Xucker Light, Wasser, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Almoço: Tomaten, REWE Whole & Pure, Edeka Nordseekrabben, Ei. Jantar: Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert , REWE Feine Welt Zitronen-Dill Senfsauce , Erdbeeren, REWE Whole & Pure. Lanches/Outros: Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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