Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 69,99g | Carbs: 143,39g.
Café da Manhã: Cuajada, Clara de Huevo, Perman Pan Tajado, Jugo de Naranja. Almoço: Patacones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Pimentón. Jantar: Banano, Galletas Saltinas, Nuthos Arándanos Deshidratados, Quaker Avena en Hojuelas , Taeq Aceite de Oliva Extravirgen , Huevo, Cuajada. Lanches/Outros: Jet Jumbo Mani, Helado de Fresa . mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannyblanco28
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