|
Akhirnya di angka 70🥰😍👏👏💪💪
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 38,98g | Prot: 69,95g | Carbs: 202,18g.
Café da Manhã: Kue Bolu Coklat, Kopi, Gula Pasir. Almoço: Kopi, Gula Pasir, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Cakalang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Good Day Cappuccino, ABC Sambal Asli, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kemurjetty
|