Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1340 kcal
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Gord: 55,84g | Prot: 43,96g | Carbs: 170,64g.
Café da Manhã: Iliostadio Malotira Cretan Mountain Tea. Almoço: Nature's Pride Healthy Multi-Grain Bread, Bananas, Mevgal Authentic Greek yogurt Lactose Free 2%, Uncle Ben's Uncle Bens Express Rice and Quinoa with Tomato and Basil, Olympos Carpos Almond Protein Drink, Baked Potato (Peel Eaten), Mevgal Authentic Greek Feta, Falafel King Falafel Balls, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Breckenridge Farms Sweet Red Peppers. Lanches/Outros: Crema Gusto Vaniglia, Alpro Alpro chocolate drink, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Arms n Abs Workout - 30 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cajor
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