Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2014
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79,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3215 kcal
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Gord: 76,37g | Prot: 201,44g | Carbs: 462,62g.
Café da Manhã: Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg. Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Mixed Vegetables (Frozen), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Lanches/Outros: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Great Value Raisins, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Fresh & Easy Mixed Fruit, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Apples. mais...
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3845 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Correr - 11/kph - 41 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 52 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 47 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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