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Oggi ho iniziato la nuova scheda 😱
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 120,40g | Carbs: 232,88g.
Café da Manhã: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso). Almoço: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Caffè (dalla Moca), Arance, Ca' Bianca Crackers Integrali, Bresaola, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva Integrale. Jantar: Mela Annurca, Arance, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane tipo Rosetta. Lanches/Outros: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Banana. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vale Ria.
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