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Das Pfingstwochenende war doch nicht so schlimm, wie befürchtet... ;o)
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 77,35g | Prot: 58,51g | Carbs: 174,20g.
Café da Manhã: Äpfel, Marmelade, Galbani Ricotta, Wasa Roggen Traditionell, Milch 1,5%, Pflaumen. Almoço: Dosentomaten, Rote Paprika, Milka Darkmilk Haselnuss, Heinz Tomato Ketchup, Cucina Olivenöl, Pellkartoffeln, Freshona Erbsen, REWE Feine Welt Salsiccia Classica, TiP Nürnberger Rostbratwürste. Jantar: Aldi Paprika Rot, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Gouda oder Edamer, Frischkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Grob, Mortadella, Salami, Landbäckerei Schwarzbrot. Lanches/Outros: Haribo Matador Mix, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nimm2 Fruchtbonbon. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Trimmrad - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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