Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 89,34g | Prot: 76,58g | Carbs: 120,90g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Almoço: Bulgur Pilavı. Jantar: Sütaş Ayran, Hünkar Beğendi. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Süt. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de esleoner
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