|
Все возможно, но блин как же тяжело, самодисциплина, режим, столько времени уходит на готовку, а потом все взвесь, разложи, запиши сюда, подумать чтобы такого добавить для добавления белка и жира, но не превысить по углеводам.
Ааааааааааааааааа
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 76,91g | Prot: 67,62g | Carbs: 186,56g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Чизкейк, Овсяноблин с Бананом. Almoço: Капучино, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Yelli Паста с Белыми Грибами по-Итальянски. Jantar: Nesquik Какао. mais...
|
peso estável
|