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Debería empezar a tomar foto de lo que preparo jahsja en fin. Por si alguien lee esto compartiré una receta de "Smoothie de pie de manzana" , os juro que es delicioso.
🍏⌗ Ingredientes ⌗ 🥧
- 128 gr de manzana (67kcal)
- 200ml de leche de almendras sin azúcar (25kcal)
- 6 cubitos de hielo
- 1 cdta de canela en polvo (6kcal)
- 1/2 cdta de nuez moscada (5kcal)
- 1/4 cdta de Stevia (Yo uso muy poco porque mi Stevia es super dulce, además no tiene calorías :D)
- 1 cdta de esencia de vainilla (12kcal)
- 1 clavo de olor (0kcal)
Total = 115 kcal ¡!
⌗ Preparación ⌗
1.- Mezclar los ingredientes secos (especias), por separado mezclar la leche con la vainilla antes de incorporarlas a las especias.
2.- Verter la manzana (picada en cubitos) en la licuadora junto con la leche (Acá puedes agregar avena para que sea más espeso o si deseas más hielo, recuerda contar las kcal de la avena si es que la añades), agregar el hielo, licuar y listo <3
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58,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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551 kcal
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Gord: 16,52g | Prot: 30,52g | Carbs: 73,27g.
Café da Manhã: Alfajor de Maicena, Leche de Avena, Camote Cocido. Almoço: Zumo de Limón, Fanny Filete de Atún en Agua y Sal, Aguacate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Smoothie de manzana, Galletas, Santa Catalina Avena. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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