特别是这几天,傍晚,还掉体重,真的有点累……
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 50,61g | Prot: 89,43g | Carbs: 165,84g.
Café da Manhã: 小鸡收腹 低脂紫薯干, 黑咖啡, 煮鸡蛋. Chá da Manhã: 拿铁咖啡(低脂奶), 小米粥. Almoço: 辣椒炒肉, 番茄炒蛋, 米饭, 香蕉. Chá da Tarde: 拿铁咖啡(低脂奶). Jantar: 哈密瓜, 鸡腿(烤制或是烘培), 清炒黄豆芽, 比萨饼(加肉). mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 落落666666
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