Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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41,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 14,85g | Prot: 28,45g | Carbs: 134,33g.
Café da Manhã: Pınar Light Süt , Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Almoço: Havuç, Ülker Altınbaşak Light, Muz, Yeşil Erik, Portakal. Jantar: Sebzeli Bulgur Pilavı, Yulaflı Omlet. Lanches/Outros: Pınar Light Süt , Tatlı Kiraz, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. mais...
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1432 kcal
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Exercício:
Valiz - 1 hora, Abs - 10 minutos, Kol - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 15 minutos, İp atlama - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sude.şimşek
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