Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3106 kcal
|
Gord: 87,08g | Prot: 173,70g | Carbs: 410,85g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Киви, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Гост Дюшес, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Jantar: Напитки из Черноголовки Саяны, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|