Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2014
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81,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 39,18g | Prot: 143,80g | Carbs: 187,95g.
Café da Manhã: Aldi Power Eiweiß Shake. Almoço: Subway Roasted Chicken Breast, Subway Steak & Cheese. Jantar: Body Attack Extreme Whey Deluxe, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Gekochtes Ei, Spargel. Lanches/Outros: Landliebe Joghurt Mild Kirsche, Ja! Delikatess Kochschinken, Braeburn Äpfeln, Grapefruit (Pink und Rot), Tangerinen (Mandarinen). mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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