|
Dün yediğim hurmalarrrr🤷🏻♀️Kastan da kazanmışım bir de +300 gram yağ🙈🥲
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
925 kcal
|
Gord: 50,66g | Prot: 48,93g | Carbs: 80,20g.
Café da Manhã: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Lanches/Outros: Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Kırmızı Lezzetli Elma, İçim İçim Fit Süt Kahveli. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sena_kose
|