|
dari masuk puasa berenti hitung kalori, makan dominan tepung2an dan goreng2an. alhasil naik nya mantab🤦
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
629 kcal
|
Gord: 21,88g | Prot: 19,64g | Carbs: 91,30g.
Jantar: Bubuk Cabai, Kubis, Telur, Ajinomoto Yum Yum Mi Instan Rasa Tom Yum Udang Kuah Creamy. Lanches/Outros: Kacang Koro, Premium Dates Kurma Sukkari, Kacang Polong Matang, Dikeringkan, dengan Garam. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|