Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 76,94g | Prot: 85,89g | Carbs: 188,90g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Цех 85 Сырники со Сметанно-Малиновым Соусом, Цех 85 Круассан с Миндальным Кремом . Almoço: Красные Помидоры, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Макароны с Яйцом. Jantar: Orion Чокопай, Магнит Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Красный Октябрь Красный Мак. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ira Ovs
|