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BF:31.5
懶了好幾天～減肥的毅力跟著孩子放假去了。
晚餐難以節制，只好拿早餐下手。早上只喝拿鐵，還夠撐到中午。午餐就持續以氣炸雞胸肉配蔬菜、水果為主吧！
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 40,47g | Prot: 113,36g | Carbs: 67,78g.
Café da Manhã: 7-11 大冰拿. Almoço: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 番茄, 全聯 洋蔥. Jantar: 雞腿排, 白飯, 番茄炒蛋. Lanches/Outros: 義美 烘南瓜子. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de QQ188
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