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🥳🎉 aktuell geht es gut runter. worauf ich mich nicht freue ist wenn mein Gewicht stragniert und ich Wochen lang nicht abnehmen kann... in der Zeit heisst es für mich ... weiterhin 💪 und diszipliniert bleiben.
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122,4 kg
Perdidos até agora: 63,6 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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620 kcal
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Gord: 18,71g | Prot: 59,00g | Carbs: 52,33g.
Café da Manhã: Emmi Caffé Latte High Protein, Cocktailtomaten, Salatgurke, miree Wasabi, Gutfried Geflügel-Mortadella mit Paprika, REWE Bauern Brötchen. Almoço: Freeway Cola Zero, Frühlingszwiebeln, Milfina Crème Leicht Kräuter, Frühlingszwiebeln, Naturreis (Gekocht), Champignons, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Harry Vollkornbrot. Lanches/Outros: Back Family Raspel Schokolade Weiß. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Mei...einfach net drüber nachdenken bevor es net soweit ist. Und wenn...was soll's...wer überprüft dich denn.? 🤗🌸🙋☕
25 mai 21 por membro: sjw*
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Ich gehe alle 3 Monate zum grossen Blutbild und aktuell bin ich bis auf das Übergewicht eine gesund Frau .
25 mai 21 por membro: EinfachEve
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Wird denn das so oft bezahlt.? Alle 3 Monate ist ja schon oft. Ist doch super wenn alles ok ist oder bist du durch etwas vorbelastet.? 🤗🌸
25 mai 21 por membro: sjw*
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zu hohes Defizit? Kann auch eine Ursache sein oder wassereinlagerrungen
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Ich bezahle es selbst das Blutbild. Das grosse. Die kleinen werden bezahlt wenn es nötig ist.
28 mai 21 por membro: EinfachEve
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@chef ich esse 1000-1100 xp am Tag wenn ich noch weiter runter gehen... Kann ich auch direkt wieder ne Woche Heilfasten machen oder so...😋😅 Wasser kann gut sein, sollte echt mehr trinken x.x
28 mai 21 por membro: EinfachEve
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Wieso esst ihr alle nicht einfach 2000 am tag mit 2h spazieren gehen am tag verteilt? Nach 1-2 wochen hat man sich auch daran gewöhnt und gut tut auch
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Marcus...weil es nicht jeder so machen mag wie du 😉 Manche können es vielleicht auch nicht. 🤗🌸💚
28 mai 21 por membro: sjw*
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