Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 77,68g | Carbs: 178,45g.
Café da Manhã: Творог 5%, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Ежики, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Almoço: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Новодвинский. Jantar: Белый Хлеб, Банан, Огурец (с Кожурой), Призма Яблоко Зеленое. Lanches/Outros: Хлебопек Хлеб Новодвинский, Кофе с Молоком. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alena Pole
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