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Guten Morgen, nicht so toll. Ich habe dafür Fett verloren und mein hässlicher Bauch ist ein wenig geschrumpft.
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76,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 64,71g | Prot: 70,97g | Carbs: 284,78g.
Café da Manhã: Orangen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Semmel, Porridge, Kaffee, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Almoço: Develey French Dressing, Combino Spaghetti (Gekocht) , Havita Blattsalat Rohkost Mix, Müller Milch Reis Klassik, Gutes Land Schlagsahne, Zwiebeln, Champignons Frisch. Jantar: Gurke (mit Schale), Ja! Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Kohlrabi, Könecke Salami Geräuchert , Orangen. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90. mais...
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897 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, kreistraining - 13 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Samsung Health - 22 horas e 11 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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