|
Вчера пила газировку, ещё и плохо спала и это дало о себе знать на весах + целый кг🤦♀️ расстроилась конечно, но я это исправлю. После работы сегодня займусь спортом наконец-то.
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 48,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 59,69g | Prot: 71,81g | Carbs: 180,68g.
Café da Manhã: Кофе, Банан, Горячая Штучка Чебупицца. Almoço: Простые Пельмени. Jantar: Банан, Сырники. mais...
|
|
2874 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|