Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 46,78g | Carbs: 239,98g.
Café da Manhã: Kerupuk / Biskuit. Almoço: Kuping Gajah, Telur Rebus, Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Rebus, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Rasa Soto Mie. Lanches/Outros: Alfamart Pang Pang Manis, Kuping Gajah, Kue Nastar, Yupi Strawberry Kiss. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de permata ayu
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