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☹️ I need to pick up a bit of weight now and I'm trying really hard. I just don't understand
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62,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 61,03g | Prot: 37,13g | Carbs: 145,45g.
Café da Manhã: Green Tea, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nestle Ricoffy. Almoço: Checkers Butternut, Beetroot & Feta Salad. Jantar: Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Bakers Zoo Biscuits, Willards Diddle Daddle Caramel Popcorn, Willards Diddle Daddle Caramel Popcorn. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Add more starchy vegetables to your diet and more protein. Including rice. You will pick up weight easier. Wish I had your problem 😂
25 mai 21 por membro: Fatgirlslim1982
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Thank you. I will definitely give that a try.
😁
25 mai 21 por membro: Tabz79
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Histórico de Peso de Tabz79
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