Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 43,89g | Prot: 183,78g | Carbs: 101,29g.
Café da Manhã: Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Atún Natural, Santiveri Tostadas Ligeras de Espelta, Pimentón, Aceite de Oliva. Almoço: Patatas Fritas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Bolero Sobre, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Coles de Bruselas, Aceite de Oliva, Aliada Harina Fina de Maíz, Mercadona Claras de Huevo, Patata Cruda, Calabaza, Trucha Arco Iris (Críada). Jantar: Zanahoria, Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Cebollas, Tomates, Lubina. Lanches/Outros: Nectarinas, PR-OU Tarrina Clara de Huevo, Bolero Sobre, Tradíssimo Goma Xantana, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Anacardo Natural, El Corte Inglés Avellanas Tostadas. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lugusi
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