Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 61,72g | Prot: 68,88g | Carbs: 161,74g.
Café da Manhã: Banana Prata, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo Mexido. Almoço: Caqui, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Maçãs Gala. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego . mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janaina Sa
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