Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 41,13g | Prot: 68,92g | Carbs: 160,28g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Tomates, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Jantar: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Magro Açúcar Light , Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lanches/Outros: Pão de Batata Doce. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Pontes47
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