Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 49,43g | Prot: 53,06g | Carbs: 75,91g.
Café da Manhã: Кофе мой Не сладкий, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, ВИК Ветчина Говяжья , Хлеб Зерновой. Jantar: Молоко, Рыба в Кляре, Праздник Вкуса Салат Харбинский. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Яшкино Галета. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Trabalho - 18 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 3 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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