|
İl değişimi, bayramdı, seyrandı, aynı egzersizler, her gün aynı derken sonuç bu... Rutin kötüdür. Rutin berbattır....
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
678 kcal
|
Gord: 16,46g | Prot: 28,11g | Carbs: 112,89g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Ekici Krem Peynir, Köy Ekmeği, Nimet Üzümlü Peksimet. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|