Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 70,56g | Prot: 75,14g | Carbs: 71,63g.
Café da Manhã: Şeftali, Muratbey Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ceviz. Almoço: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çiğ Badem İçi, Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Jantar: Normal Bira, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Antrikot. Lanches/Outros: Koska Keçiboynuzlu Tahin Pekmez, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de va etre bien
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