Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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525 kcal
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Gord: 20,16g | Prot: 19,10g | Carbs: 71,35g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de katerinakoshk
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