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Guten Morgen, dass ist ja Mal ein guter Wochenstart.
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75,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 76,04g | Prot: 120,26g | Carbs: 243,97g.
Café da Manhã: Süßkirschen, Porridge, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Almoço: Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Rote Zwiebeln, Bratkartoffeln, Aldi Minutensteaks. Jantar: Spiegelei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gurke (mit Schale), Könecke Salami Geräuchert, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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353 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, kreistraining - 1 hora e 8 minutos, Samsung Health - 21 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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