Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2011
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104,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1497 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 75,64g | Carbs: 228,26g.
Café da Manhã: Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Fat Free Skim Milk, Fiber One, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, All Natural 100% Whole Wheat Mini Soft Bagels, Healthy Request Chicken Noodle Soup. Jantar: Sweet Potato, Garlic, Onion, Pepper, Olive oil, Flank steak. Lanches/Outros: Mini Honey Teddy Grahams. mais...
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4073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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