Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
|
36,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
898 kcal
|
Gord: 25,01g | Prot: 76,66g | Carbs: 88,91g.
Café da Manhã: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Махеевъ Фито Мармелад Облепиха + Душица, Манго, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almoço: Сыр Адыгейский, San Bonsai Соевый Соус Классический, Сельдерей, Цветная Капуста, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Jantar: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Цветная Капуста на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Адыгейский. Lanches/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. mais...
|
|
943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Cross Training - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s u g a r
|