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섬유근육통 환자 7년차
건강을 잃었다고 생각했는데
7년동안 꾸준한 운동덕에
건강 일 행복 사랑 다 잡을 수 있었다.
아직은 완치는 아니지만
늘 좋은 컨디션을 위해 꾸준히 운동!
7년간 지킨것
주5일 운동
주 1회 이상 8km 러닝
앞으로 7년동안 지킬 것
주2회 무탄
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 73,18g | Prot: 83,13g | Carbs: 233,09g.
Café da Manhã: 과일 참외, 아보카도. Almoço: 차돌짬뽕. Jantar: 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 체다 치즈, 빨간 토마토, 삶은 계란, ABC주스. mais...
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peso estável
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 Comentários
고생하셨어요 꾸준하게 운동하시고 식단 관리하셔서
결과도 좋으시리라 믿어요 fighting!!👏👏🍓🥝🍏🍈🍉
26 mai 21 por membro: cute♡♡
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27 mai 21 por membro: nigel716
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Histórico de Peso de nigel716
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