Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3211 kcal
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Gord: 87,25g | Prot: 150,61g | Carbs: 447,24g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Ayam Goreng. Almoço: Ikan, Nasi Putih. Jantar: Indomie Mi Goreng Pedas, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Pedas, Telur Ceplok. Lanches/Outros: Telur Rebus, Muscletech Premium Mass Gainer. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de prakasazaeni
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