|
Kilo vermem 4 5 gündür durdu.Normalde günde en azından 100 gram veriyordum.Vücudu şaşırtmak lazım galiba surekli aynı şeyleri yedim🤷🏻♀️Bugün 1.5 ay sonra ilk defa kaçamak yapacağım akşam serbestim🙈
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
579 kcal
|
Gord: 17,20g | Prot: 30,29g | Carbs: 77,57g.
Café da Manhã: Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kırmızı Lezzetli Elma, Simbat Sarı Leblebi. mais...
|
peso estável
|