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Ein ewiges Auf und Ab
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73 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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335 kcal
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Gord: 13,90g | Prot: 16,25g | Carbs: 35,43g.
Café da Manhã: Himbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Vielleicht einen neuen Ansatz ausprobieren? 🤗 sehe bei dir einen ewigen Kampf, laut Profileinträgen. Wünsche dir für den weiteren Weg viel Kraft 👍
23 mai 21 por membro: detleffue
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Vielleicht mal Intervallfasten ausprobieren und dann in der Essensphase nicht alles hineinstopfen. 2-3 Wochen konsequent Süßes und Alkohol vermeiden. Den Süßhunger kann man sich sehr gut abgewöhnen. Ich drücke Dir die Daumen!
23 mai 21 por membro: choclover22
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Ja und ich werde ja auch immer wieder rückfällig...bin nie konsequent. In der Theorie weiss ich fast alles😀
25 mai 21 por membro: isalou123
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Histórico de Peso de isalou123
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