Ein ewiges Auf und Ab
|
73 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
335 kcal
|
Gord: 13,90g | Prot: 16,25g | Carbs: 35,43g.
Café da Manhã: Himbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Vielleicht einen neuen Ansatz ausprobieren? 🤗 sehe bei dir einen ewigen Kampf, laut Profileinträgen. Wünsche dir für den weiteren Weg viel Kraft 👍
23 mai 21 por membro: detleffue
|
Vielleicht mal Intervallfasten ausprobieren und dann in der Essensphase nicht alles hineinstopfen. 2-3 Wochen konsequent Süßes und Alkohol vermeiden. Den Süßhunger kann man sich sehr gut abgewöhnen. Ich drücke Dir die Daumen!
23 mai 21 por membro: choclover22
|
Ja und ich werde ja auch immer wieder rückfällig...bin nie konsequent. In der Theorie weiss ich fast alles😀
25 mai 21 por membro: isalou123
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|