Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3364 kcal
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Gord: 150,13g | Prot: 192,18g | Carbs: 311,77g.
Café da Manhã: Kefir, Kabanossi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei. Almoço: Bulgur (Gekocht), Cakees Quark Kuchen, Marmorkuchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Manti, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shiva1705
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