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Guten Morgen , der richtige Weg wurde wieder gefunden.
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75,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Gord: 76,37g | Prot: 68,30g | Carbs: 253,37g.
Café da Manhã: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Deluxe Birnen Kompott, Porridge, Kaffee. Almoço: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Knorr Pfeffer Soße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika. Jantar: Könecke Salami Geräuchert, Tomaten, Burger Knäckebrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gurke (mit Schale). mais...
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423 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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