Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 56,21g | Prot: 176,79g | Carbs: 182,54g.
Almoço: Lacta Bis Branco, Tomates, Arisco Maionese , Salpicão de Atum , Batata Doce, Só Minas Manteiga sem Sal , Sadia Filé de Peito, Sadia Filé Mignon Suíno. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Natural One Suco de Laranja, Tomates, Cenouras, Batata Inglesa, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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