Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 78,43g | Prot: 84,14g | Carbs: 23,18g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices. Jantar: Broccoli, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Lanches/Outros: David Seeds Pumpkin Seeds, Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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