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Yessss- Hit my mini goal of 270 before the end of April. Now on to the 60s “Peace, Love, Rock and Roll- man” Next mini goal 260 before the end of the “Flower” month.
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122,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 23,84g | Prot: 128,36g | Carbs: 144,08g.
Almoço: Beef Steak, Mixed Salad Greens, Fat Free Honey Dijon Dressing. Jantar: Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Lanches/Outros: Genuine Draft 64. mais...
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3929 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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