Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
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79,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2924 kcal
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Gord: 68,69g | Prot: 197,88g | Carbs: 412,32g.
Café da Manhã: Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats. Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Green Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Schwan's Baked Ziti, Tootsie Roll Tootsie Roll Snack Bar, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Great Value Raisins, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Fresh & Easy Mixed Fruit, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Roasted Garlic Hummus, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Apples. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 54 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 6 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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