|
С учётом праздничного понедельника не плохой результат за неделю. Продолжаю.... и скоро увижу на весах первую 8💪
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Gord: 77,49g | Prot: 85,65g | Carbs: 109,41g.
Café da Manhã: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Ybarra Масло Оливковое, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Almoço: Мираторг Карбонад Свиной, Ярхлеб Лаваш Ржаной, Простоквашино Глазированный Сырок, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры. Jantar: Hochland Фетакса в Рассоле, То, Что Надо! Оливки Зелёные без Косточки, Скумбрия, Руккола, Ybarra Масло Оливковое, Помидоры. Lanches/Outros: Окей Сливки 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Отлично 🙏 всё так же кушаешь около 1500кк?
22 mai 21 por membro: RonnyDark
|
Спасибо ☺️ Да, в среднем 1500. Вчера правда не доела. Жуткая головная боль до мигрени ... спать рано легла.
22 mai 21 por membro: Shalunia
|
А из за чего головная боль? Не знаешь? 🥺
22 mai 21 por membro: RonnyDark
|
Не знаю. Иногда бывает, прям как мигрень... давление в норме, пульс тоже, а голова просто разрывается. 🤦🏼♀️😢
22 mai 21 por membro: Shalunia
|
Может душно? Воздуха не хватает? У меня часто голову в последнее время ломит, но чувствую, что это из-за духоты
22 mai 21 por membro: RonnyDark
|
У нас на улице ещё свежо... всего 12 градусов. Да и дышится легко. Наверное пмс...
22 mai 21 por membro: Shalunia
|
|
Histórico de Peso de Shalunia
|