Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Gord: 27,52g | Prot: 48,92g | Carbs: 106,91g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Dimsum, Pepaya, Biokul Yogurt Plain. Almoço: Burung Puyuh, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Champ Chicken Nugget, Kerupuk Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Sari Roti Roti Sisir Mentega. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Varrer - 15 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bilanisaa
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